کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول اثر صادق سلامی و دکتر علی پاکدل انتشارات حتمی

در اين کتاب سعي بر اين کرده ایم تا راهکارهاي علمي و صد البته عملي براي رسيدن به فيتنس با استفاده از ابتدايي ترين و ساده ترين امکانات که گاهاً بدون نياز به باشگاه و حتي در منزل نيز به کامل ترين شکل ممکن، قابل تحقق خواهد بود تشريح و تقديم حضور خوانندگان و مشتاقان اين عرصه از ورزش هاي نوين گردد تا از يک سوء عدم دسترسي شما به مربي کارآزموده و دلسوز که همواره از آن شکايت داشتيد خللي در پياده سازي راهکارها و برنامه هاي ارائه شده در کتاب ها ايجاد نکند و از سوي ديگر حتي بانواني که دسترسي به باشگاه ندارند نيز از لذت تمرين باز نمانند! در ادامه به تشریح فلسفه و اساس کار ورزش محبوب پیلاتس و همچنین بیان آثار مثبت و فواید و ایضا ایرادات وارد بر این رشته پرداخته و اصلی ترین و پر کاربردترین حرکات تمرینی این رشته را تشریح نموده و سپس برنامه ی تمرینی عملی برای پیلاتس را خدمت خوانندگان آورده ایم تا خوانندگان خود به تنهایی و حتی در منزل و مسافرت و محل کار نیز بتوانند در این رشته فعالیت کرده و از فواید آن بهره مند گردند.