کتاب اشکالی ندارد اگر حالت خوب نیست اثر مگان دیواین انتشارات آتیسا

اگر در چنگال اندوه گرفتار شده‌اید کتاب اشکال ندارد اگر حالت خوب نیست برای شماست. مگان دیواین کمکتان خواهد کرد تا اندوهی را که متعلق به خودتان است، به دوش بکشید؛ مهم نیست راه چقدر طولانی باشد، او همچون آموزگار شجاعی در کنارتان است. همۀ ما کسی را می‌شناسیم که با اندوه زندگی می‌کند؛ اندوه تجربه‌ای جهانی است که هر فردی را درگیر خود می‌کند. کتاب اشکال ندارد که حالت خوب نیست (It's ok that you're not ok) به شما می‌آموزد تا چطور با مهارت و همراهی در طول دوران اندوه، زندگی کنید. این کتاب دربردارندۀ نگاه جدیدی به اندوه است؛ نمونۀ تازه‌ای که از سوی استادی که در دفتر کارش نشسته و در مورد رنج مطالعه می‌کند پیشنهاد نشده است، بلکه به وسیلۀ کسی که خودش با آن رنج زیسته است، نوشته شده. مگان دیواین در دل آن اندوه و درد بوده است. او کسی بود که روی زمین زانو زده و از غم مرگ همسرش ضجه می‌زد؛ کسی که نمی‌توانست غذا بخورد یا بخوابد؛ کسی که نمی‌توانست حتی چند دقیقه فضای خارج از خانه را تحمل کند. او آن طرف کاناپۀ روان‌شناس‌ها بود. آن طرفِ دریافت هجوم حرف‌های تاریخ‌گذشته و نامربوط دربارۀ قدرت افکار مثبت. مگان دیواین با تأثیرهای فیزیکی ماتم دست‌وپنجه نرم کرد: زوال حافظه، تغییر معلومات و اضطراب. اما درنهایت با ترکیبی از مهارت‌های بالینی و تجربیاتش، ابزارهایی یافت که کمکش کردند. او تفاوت میان درمان درد و رسیدگی و مراقبت از آن را دریافت؛ اول از همه، یاد گرفت که چرا صحبت کردن با فردی سوگوار دربارۀ هر موضوعی غیر از اندوهی که به‌دوش می‌کشد، هم رنج‌آور است و هم بسیار متفاوت از کمک کردن به او تا با اندوهش زندگی کند. همگی شما خواهان آن هستید که حس کنید در دوران اندوه حمایت می‌شوید و مورد محبت قرار می‌گیرید و از طرفی هم می‌خواهید به کسانی که عاشقشان هستید کمک کنید. مشکل اینجاست که شما روش این کار را به شکلی نادرست یاد گرفته‌اید.