دسته‌بندی : بدون دسته‌بندی
50 اقدام فوری برای افزایش عزت نفس قراچه داغی/شباهنگ کد101230
مترجم : مهدی قراچه‌داغی
ناشر : انتشارات شباهنگ
شابک : 9786001301285
موضوع : مهارت‌های زندگی و موفقیت
زبان نوشتار : فارسی
قطع : رقعی
نوع جلد : شومیز
چاپ شده در : ایران
تعداد جلد : 1
تعداد صفحه : 148
وزن : 174 گرم
سایر توضیحات : – راهنمای سلامت شخصی
نویسنده : وندی گرین
……………………………….
در این کتاب که خواندنش بسیار ساده است، وندی گرین سبکی از زندگی را توضیح می‌دهد و به عواملی روانی اشاره می‌کند که می‌تواند روی عزت‌نفس شما اثر بگذارد و شما را با اقداماتی که بتوانید رابطه با خود را بهتر کنید، راهنمایی می‌کند. همچنین به 50 نکته اشاره شده که به کمک آن می‌توانید بر عزت‌نفس خود بیفزایید که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: – علل عزت‌نفس کم را شناسایی کنید و راه مدیریت کردن بر آن‌ها را بیاموزید. – با مواد غذایی افزایش‌دهنده عزت‌نفس آشنا شوید. – با تمرینات ورزشی که عزت‌نفس شما را افزایش می‌دهند آشنا شوید. – از صحبت مثبت با خود استفاده کنید تا از شدت استرس خود بکاهید. – بیاموزید که خودتان را به شکلی که هستید دوست بدارید. – توانمندی‌ها، استعدادها و دستاوردهای خود را شناسایی کنید